¿Cuáles son las causas de tener Triglicéridos Altos?

Entre las principales están:

• Tener sobrepeso u obesidad
• Fumar y beber en exceso
• Un consumo excesivo de energía proveniente de alimentos como el pan blanco, los refrescos, el pan de dulce, el consumo de alcohol, grasas y azúcares
• Tener familiares que padezcan de niveles altos de colesterol o triglicéridos
• El uso de anticonceptivos hormonales
• Realizar poca actividad física

¿Cuáles son las características de tener Triglicéridos Altos?

Generalmente no hay signos ni síntomas, pero el nivel de los triglicéridos puede obtenerse a través de un análisis de laboratorio.

Es importante tomar en cuenta que cuando nuestro cuerpo no utiliza los triglicéridos de manera inmediata, los niveles en sangre aumentan y posteriormente éstos se depositan en el tejido adiposo. Lo que en algún momento puede ocasionar problemas en la salud.

¿Cómo es el tratamiento cuando se tiene triglicéridos altos?

Es fundamental realizar cambios en los hábitos de alimentación, por ejemplo, preferir el consumo de carnes magras, elegir leche sin grasa, aumentar el consumo de pescado, aumentar el consumo de fibra, entre otros. Si se padece de sobrepeso u obesidad, es necesario que se disminuya el peso.

Es importante tener un plan de alimentación individualizado de acuerdo a las características y gustos personales. Además de realizar cambios en el estilo de vida que permitan que estos cambios sean permanentes.

En Vive Salud contamos con el conocimiento, la experiencia y las herramientas necesarias para ayudarte a alcanzar tu salud y bienestar.