¿Cuáles son las causas de una mala alimentación?

• Desconocimiento de cómo llevar a cabo una alimentación saludable
• Preferencia por alimentos con alto contenido de azúcar y grasa
• Dejarse llevar por el placer
• La falta de tiempo
• El poco acceso a alimentos más saludables
• La falta de interés y motivación

¿Por qué es importante una alimentación adecuada?

Diariamente el cuerpo humano requiere de una alimentación saludable que aporte la energía y los nutrientes necesarios para el crecimiento y mantenimiento, así como la defensa contra enfermedades.

Una adecuada alimentación ayuda a evitar o disminuir el riesgo de enfermedades importantes que afectan de forma considerable la salud.

El comer de forma saludable ayuda a reforzar el sistema inmune. Además de que brinda una mejor calidad de vida. .

¿Cómo puedo obtener una orientación alimentaria?

Lo primero que se tiene que realizar es una valoración del estado nutricional, que incluye datos de la evaluación antropométrica, de laboratorios y de la entrevista clínica. Después se realiza una reeducación nutricional, es decir, se pretende que la persona aprenda a nutrirse por sí misma, según sus preferencias y actividades diarias.

El objetivo no es seguir una dieta sino aprender a comer de una forma sana y adecuada tomando en cuenta la edad, el sexo, la estatura, la complexión, el estilo de vida, preferencias y gustos de la persona.

En Vive Salud contamos con el conocimiento, la experiencia y las herramientas necesarias para ayudarte a alcanzar tu salud y bienestar.