• ¿Cuáles son las causas de una mala alimentación?

    • Desconocimiento de cómo llevar a cabo una alimentación saludable
    • Preferencia por alimentos con alto contenido de azúcar y grasa
    • Dejarse llevar por el placer
    • La falta de tiempo
    • El poco acceso a alimentos más saludables
    • La falta de interés y motivación

    ¿Por qué es importante una alimentación adecuada?

    Diariamente el cuerpo humano requiere de una alimentación saludable que aporte la energía y los nutrientes necesarios para el crecimiento y mantenimiento, así como la defensa contra enfermedades.
  • Una adecuada alimentación ayuda a evitar o disminuir el riesgo de enfermedades importantes que afectan de forma considerable la salud.

    El comer de forma saludable ayuda a reforzar el sistema inmune. Además de que brinda una mejor calidad de vida. .

    ¿Cómo puedo obtener una orientación alimentaria?

    Lo primero que se tiene que realizar es una valoración del estado nutricional, que incluye datos de la evaluación antropométrica, de laboratorios y de la entrevista clínica. Después se realiza una reeducación nutricional, es decir, se pretende que la persona aprenda a nutrirse por sí misma, según sus preferencias y actividades diarias.

    El objetivo no es seguir una dieta sino aprender a comer de una forma sana y adecuada tomando en cuenta la edad, el sexo, la estatura, la complexión, el estilo de vida, preferencias y gustos de la persona.

    En Vive Salud contamos con el conocimiento, la experiencia y las herramientas necesarias para ayudarte a alcanzar tu salud y bienestar.


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